근감소증예방1 50대 이상 : 근감소증 예방에 효과적인 비타민D 노년기에 충분한 양의 비타민D 보충은 운동 효과와 유사하게 근감소를 효과적으로 예방할 수 있다는 연구 결과가 국제 학술지 에 발표되었습니다. 질병관리청 국립보건연구원은 노인이 혈중 비타민D의 적정 농도를 유지하면 노화로 인한 근감소증의 효과적 예방이 가능하다고 밝혔습니다.1. 근감소증이란? 나이가 들면 근육량과 근력이 자연스럽게 감소하는데, 이를 근감소증(Sarcopenia)이라고 합니다. 근감소증이 진행되면 활동장애 및 당뇨병, 대사질환 등 노인성 질환을 유발합니다. 또한 낙상의 위험이 증가하고, 신체 기능이 저하되어 삶의 질이 떨어질 수 있습니다. 노인들은 노화에 따른 항상성 감소로 인해 체내 대사 상태를 일정하게 유지하기 어려워 만성질환에 더욱 취약하므로 근감소증이 발생되지 않도록 노력해야 합니다... 2025. 3. 10. 이전 1 다음
