신장이밤에하는일1 우리 몸의 근무시간 아침에 일어나자마자 물 한 잔 마시라는 이야기를 들어보신 적 있으신가요? 혹은 밤늦게 먹지 말라는 이야기는요? 왜 사람들은 그런 이야기를 할까요? 단순히 살이 찌니까 그럴까요? 사실 우리 몸은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 정교한 시스템을 가지고 있습니다. 놀랍게도 장기들도 ‘근무시간’이 정해져 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 우리 몸의 대사 리듬과 각 장기의 8시간 교대 근무 시스템에 대해 이야기해 보려 합니다. 24시간, 몸속 장기들의 교대 근무인간의 몸은 하나의 정교한 공장처럼 돌아갑니다. 음식 섭취에서 소화, 흡수, 저장, 배출까지 하루를 3개의 단계로 나누어 각 장기들이 순서대로 일하고 쉬는 패턴을 반복하죠. 이 리듬을 잘 이해하면 다이어트든 건강관리든 훨씬 수월하게 할 수 있습니다. .. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
